从八卦太极图看二十四节气养生 ——作者：小小小 【摘要】 太极图以黑（阴）白（阳）两鱼的环抱太极八卦分别演绎了周易，演绎了天地万物阴阳之间对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化等方面的规律。由太极而衍生出的八卦太极八卦分别演绎了周易，更是以阴阳为其基础。结合八卦太极图分析一年二十四节气的阴阳消长变化，不仅可以解释二十四节气的命名，更可将医易相结合指导养生，彰显中医预防医学的优势。 【关键词】 八卦；太极图；二十四节气；养生 “不治已病，治未病”是中医非常重视的一个思想。“天人相应”、“天人合一”的观点早在《周易》、《黄帝内经》中就有详细论述［1］。《易传》载“《易》有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”，由此可知太极源于易，衍生八卦。八卦以阴阳二爻，描述世间万物阴阳变化的规律。唐代名医药王孙思邈说“不知易，不足以言太医”。 明代张介宾也明确指出“医不可无易，易不可以无医，设能兼而有之，则易之变化出乎天，医之运用由乎我”。《素问·四气调神大论》说“故阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也，逆者则灾害生，从之苛疾不起”。《素问·宝命全形论》也说“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人以天地之气生，四时之法成”。由此可见，若要做到“治未病”，若要“顺时养生”，必定要首先知晓一年四季气候变化的规律。

从二十四气节在太极图上对应的位置和卦形入手，分析全年阴阳变化，不失为一个既形象又易懂的好方法。 1 二十四节气二十四节气起源于黄河流域。远在春秋战国时代，就定出仲春、仲夏、仲秋、仲冬四个节气，日后不断的改进与完善。等到秦汉年间，二十四节气已完全确立。公元前 104 年，由邓平等制定的《太初历》正式把二十四节气订于历法，明确了二十四节气的天文位置。现行的二十四节气的全部名称始见于《淮南子·天文训》，距今两千多年［2］。现将二十四节气的命名及含义阐述如下。现代天文学认为太阳从黄经零度起沿黄经每运行 15 度所经历的时日称为“一个节气”，每年运行 360 度，共经历二十四个节气，每月两个。其中，每月第一个节气为“节气”，即立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒；每月的第二个节气为“中气”即雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒十二个节气。“节气”和“中气”交替出现，各历时 15 天。现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。二十四节气反映了太阳的周年运动，所以节气在现行的公历中日期基本固定，上半年在 6 日、12 日，下半年在 8 日、23 日，前后不差 1～2 天。